菌トレで目指せきれい肌！ 美肌菌を増やす方法

美肌菌を増やすためにどんな食べ物を食べると良いのでしょうか？

ダイエットのためにサラダばかり食べている人は、実は美肌菌育成にはよくないかも！

美肌菌を活性化して、美肌づくりに役立つ食べ物や飲み物を紹介しています。

ライフスタイルを少し変えるだけで美肌菌も増えるのです。

難しい内容は全くありません！美肌菌を増やすためにどんなことを意識して変えればいいのかをお伝えします。

今日から実践できる内容が盛りだくさんです。

今まで使っていた洗顔料やクレンジング剤は、美肌菌を減らす原因になっていたかも！

今日からは美肌菌にやさしい洗顔を実践していきましょう。

実は、洗顔は1日1回で十分。洗顔方法を変えて、美肌菌を増やしましょう！

美容雑誌やメディアでも注目されている菌活コスメ。

美肌菌を増やすコスメはどのように選ぶのがいいのでしょうか？

角質層を守ることが美肌菌を守ることにつながります。肌の免疫力を復活させる肌断食などを実践して、角質層を守っていきましょう。

美肌菌を極力減らさず、守ることができるメイクの方法を紹介しています。

休日や家にいる時間はスッピンで過ごせますが、仕事にいく時やお出かけの時にはメイクをしないと、という人が多いはず。メイクをしながらでも美肌菌を守る方法をまとめています。

今日からおうちでできる美肌菌のためのパック方法を紹介します！

いずれも簡単に手に入るものなので、すぐに実践できるはず。

低温蒸しタオルパック、出来尾式ヨーグルトパック、市販のパックのオススメの使用方法など紹介しているので、いいなと思うものを、今日から実践してください。