そめかさんの菌トレ体験レポ

そめかさん
そめかさん
乾燥によるくすみやしみが悩み
そめかさん(28)

2年ぐらい前からくすんでるなーと自覚していました。コロナ禍、オンラインで仕事を行う機会が増えたことで、自分の顔を見る機会が増えて、さらに気になってきました。
美肌菌を増やして、乾燥肌によるくすみを脱出したいです!

そめかさんの肌悩みについて

そめかさん

かなり、乾燥しています。生活していて、「今、肌が乾燥している」と肌を触らなくても感じるほど。年齢のせいか、乾燥のせいかよくわからないのですが、くすみとしみが多くなってきたのが悩みです。目の下のクマも気になります。

今回挑戦した #菌トレ とは…

※菌トレの効果には個人差があります。美肌菌を育てやすい環境を作るためには、食生活など生活習慣を見直し自分に合った化粧品を選ぶ必要があります。

食生活

私たちの常在菌である美肌菌(表皮ブドウ球菌)を増やすためには、まずは美肌菌が住みやすいお肌の土台を整えることが大切です。土台を整えるためにまず見直すべきは、食生活!抗酸化作用のある食品や食物繊維の多い食材を積極的に選ぶようにしてみましょう。
そめかさんの場合、お肌のため、というよりは、納豆が好きでよく食べています。

ライフスタイル

サラサラな汗も美肌菌にとって大切なエサ。そのため、運動や半身浴を日常生活に意識的に取り入れることは必須項目です!
運動不足だと汗腺が上手にはたらかず、美肌菌にとっていい汗がかけなくなっている可能性があります。
そめかさんの場合、エステはコロナ前まで通っていましたが、緊急事態宣言後からいっていないので、落ち着いたら再開したいそうです。

スキンケア

大手の化粧品会社も「美肌菌」や「菌トレ」に着目し、商品開発を進めています。例えば、必要以上に美肌菌を痛めつけないように石油系界面活性剤の含まれていない洗顔料や刺激の強い防腐剤が含まれていないコスメが作られています。
また、美肌菌のはたらきを助ける乳酸菌などが含まれている化粧品も開発されています。
美肌菌に着目したスキンケア商品を選びましょう。

今回使用したスキンケア化粧品はこちら

SiNTO
菌トレに着目したコスメ
SiNTO
近年、スキンケアの新常識として
注目を浴びる「美肌菌」に着目した
スキンケアシリーズ。
無鉱物油と石油系界面活性剤不使用など
14種類のフリーを実現したこだわりの
処方が潤いに満ちた
肌本来の美しさへと導きます。

#菌トレチャレンジの概要

体験期間

そめか"

2020年10月6日~約1か月半を予定
※絶賛、菌トレ現在進行中です!

体験内容

そめか

美肌菌が過ごしやすい肌環境を作るために、普段の食生活やライフスタイル、スキンケアを見直して生活してもらい、肌の乾燥指数や油分指数の経過を1週間に1回記録していきます。

美肌菌が安定していれば、乾燥指数と油分指数のバランスが良くなり、乾燥指数(水分量)は40%前後まであがると仮定して記録しています。

乾燥や油分指数をチェックしたのはこちら

美ルルスキンチェッカー
  • 製品名:美ルル スキンチェッカー
    <belulu Skin Checker>
  • 品番:KRD1042

お肌の理想的な水分量(乾燥指数)は、40~50%。菌トレを通して、乾燥と油分のバランスを整えられるのか、水分量(乾燥指数)を上げられるのか、追っていきます!

菌トレ体験の記録

※菌トレの効果には個人差があります。美肌菌を育てやすい環境を作るためには、食生活など生活習慣を見直し自分に合った化粧品を選ぶ必要があります。

体験前
そめかさん菌トレ体験前
水分:32% 油分:49%

季節の変わり目ですごく乾燥しています。普段生活していて、気になるくらい乾燥します。乾燥がひどいせいか、鏡に映り込んだ自分の顔を見たときのくすみ具合にびっくりします....

DAY7
そめかさん菌トレ体験7日目
水分:24% 油分:34%

普段の生活の中で、「肌が乾燥しているなー」と思う瞬間が少なくなりました!ただまだスキンチェッカーの数値は、開始前よりも下がってしまったので今後に期待!菌トレもっと頑張りたい!ちなみに、美肌菌に良いとされる汗をかくために、週末にサウナに行きました!

DAY14
そめかさん菌トレ体験14日目
水分:37% 油分:24%

ニキビが増えなくなったような気はします。(コンシーラーを止めたからかもしれませんが…)サウナは継続していて、経絡リンパエステを受けました。

DAY21
そめかさん菌トレ体験21日目
水分:47%、油分:31%

美肌チェッカーの数値で笑顔が増えてきて嬉しいです!心なしか顔が明るいような気もします。
サウナにも2回行きました。せっかく朝の数値は良いのに、夜になるにつれて肌が疲れてきます。
何かデイケアに良い物がないか探したいです!

DAY28
そめかさん菌トレ体験28日目
乾燥指数:57% 油分指数:17%

肌が明るくなった気がしますが、口周りがちょっと荒れてきてしまいました(*_*)
乾燥しなくなってきたのは嬉しいです!
フェイシャルエステに行ってきました!イランイランのアロマオイルでマッサージしてもらい、血行がよくなった気がします。サウナにも継続して行っています!

DAY35
そめかさん菌トレ体験35日目
乾燥指数:58% 油分指数:17%

口周りだけがあいかわらず荒れています。どうしても夕方以降の乾燥が気になり、顔にミストしたりそろそろ加湿器の設置を始めました、、、

DAY42
そめかさん菌トレ体験comingsoon
乾燥指数:??% 油分指数:??%

1週間ごとに更新していきます♪
もうちょっと待ってね!

あなたの肌悩みに似た
菌トレ女子は誰?

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運営メンバー
紹介
名前
肌フローラスペシャリスト
伊藤 麻利奈
名前
看護師
美容オタクライター
RIKO
名前
美肌菌トレ基礎化粧品
開発者
M・S