粉吹き肌の原因と美肌菌による対策

粉吹き肌にお悩みの方に向け、粉吹き肌の仕組みや美肌菌のはたらき、粉吹き肌に美肌菌が良い理由などについて、くわしくご紹介します。
多くの方がお悩みの粉吹き肌。メイクののりが悪くなり、時にはかゆみ、痛みをともなうこともある、困った症状です。もう粉吹き肌に悩まされなくて済むよう、その改善方法を探っていきましょう。

粉吹き肌とは?

剥がれた角質層が白っぽい粉の正体

粉吹き肌とは、白っぽい粉を吹いたような肌のこと。メイクののりも悪くなり、悪化するとかゆみや痛みを生じる場合もあります。
この粉のように見えるものの正体は、肌から剥がれた「角質層」のかけら。人間の肌は「表皮」「真皮」「皮下組織」という3つの層で構成され、その表面を覆っているのが角質層です。角質層は角層細胞がレンガのように積み重なり、それらのすき間を細胞間脂質が埋めることで成立しています。しかし、細胞間脂質が不足すると均等な角質層を維持することができなくなり、角層細胞が剥がれ落ちやすくなってしまうのです。

細胞間脂質の不足はバリア機能の低下を意味する

皮膚の一番外側にある角質層は、肌のバリアとしての機能を担っています。その隙間を埋めている細胞間脂質が足りなくなるということは、すなわちバリア機能が低下していることを意味します。すると外部からの刺激や雑菌の侵入を防ぐことができくなり、さまざまな肌トラブルを誘発するリスクが高まってしまうのです。

粉吹き肌の原因

肌の乾燥

粉吹き肌の最大の原因は乾燥です。肌が乾燥すると角層細胞のすき間を埋めている細胞間脂質が減少し、角質層が剥がれやすくなってしまうのです。
肌の乾燥は秋や冬に起きるものというイメージが強いかと思いますが、一年中いつでも起きる可能性があるため、油断は禁物。夏にはエアコンや紫外線による乾燥リスクが高まり、春も花粉や気候変化の影響などが肌に悪影響を及ぼす可能性があります。季節の変わり目には特に注意し、適切なスキンケアを心掛けることが重要です。

ターンオーバーの乱れ

肌はターンオーバーと呼ばれる新陳代謝を繰り返し、角層細胞を入れ替えています。古い角層細胞を捨て、角質層を常に新しい状態に維持することで、肌のバリア機能や保湿力は保たれているのです。
ターンオーバー周期は加齢や睡眠不足、血行不良などによって乱れ、未成熟な角層細胞が表面に出てくるようになってしまいます。未成熟な角層細胞はバリア機能が弱く、外部からの刺激で剥がれやすいため、慎重にケアしなくてはなりません。

誤った洗顔方法

洗顔は正しく行えば肌を健康に保つのに役立ちますが、誤った方法だと粉吹き肌の原因になってしまいます。たとえば強い力でゴシゴシこすったり、熱いお湯で洗ったりすると角層を傷つけてしまい、バリア機能の低下を招いてしまうのです。
バリア機能の低下は肌の乾燥やターンオーバーの乱れを引き起こし、粉吹き肌をはじめとするさまざまな肌トラブルの原因になります。洗顔料が自分の肌に合っているかどうかも検討し、少しでも違和感があるようなら、違うものに買い替えた方が良いかもしれません。

粉吹き肌の改善方法

スキンケア方法の見直し

粉吹き肌の原因である乾燥を防ぐには、適切なスキンケアによって水分を補い、細胞間脂質を守ることが大切。角質層の奥までしっかりと潤いを届け、バリア機能を維持するようにしましょう。特に洗顔・入浴後は肌が乾燥しやすくなっているので、すみやかにスキンケアを行うことをおすすめします。
また、洗顔方法なども見直し、肌を傷つけるような習慣は改めていくようにしましょう。

生活習慣や食事の見直し

ターンオーバーの乱れを防ぐためには、規則正しい生活が欠かせません。夜はしっかり睡眠時間を確保して疲れを取り、入浴や運動によって血行改善に取り組むなど、健康的な暮らしを心掛けましょう。
食事においても、栄養バランスが偏らないよう意識し、肌に良い栄養素を積極的に摂取することが重要です。特に、肌の細胞の主成分であるタンパク質や、健康な肌づくりに役立つビタミンやミネラルはたっぷりとるのがおすすめです。忙しくてしっかり料理をする時間がないという方は、足りない栄養素をサプリメントで補うと良いでしょう。

美肌菌を増やす

美肌菌というのは、肌にとって有用な働きを持ち、美肌づくりに役立つ善玉菌のこと。代表的なのは表皮ブドウ球菌で、皮脂を摂取し、保湿成分であるグリセリンと抗菌成分である脂肪酸に分解する性質があります。肌のうるおいを維持する働きがあるため、角質層から水分が逃げるのを防ぎ、粉吹き肌の改善にも活躍してくれます。
肌の美肌菌を増やすことで、乾燥しにくく、粉吹き肌になりにくい角質層を手に入れることが可能です。下記のページでは美肌菌の育てる「菌トレ」の方法を詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

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紹介
名前
肌フローラスペシャリスト
伊藤 麻利奈
名前
看護師
美容オタクライター
RIKO
名前
美肌菌トレ基礎化粧品
開発者
M・S
初回
限定
美肌菌に着目したスキンケアシリーズ
2,070 (税込)