「美肌菌・菌トレ1か月経過」座談会
 菌トレチャレンジ第二弾

今回、20-30代の女性に美肌菌を育てる菌トレにチャレンジしていただき、一か月やってみて何か感じたのかを座談会形式で話していただきました。
前回の座談会はこちらからご確認ください。

座談会参加メンバーの紹介

生活習慣の乱れが気になるふなきーさん

お名前 ふなきー
お悩み 乾燥肌

肌荒れが気になるみきぽよさん

お名前 みきぽよ
お悩み 肌荒れ

乾燥によるくすみが気になるそめかさん

お名前 そめか
お悩み 乾燥肌

ストレスからくる肌荒れに悩むちょぼぼんさん

お名前 ちょぼぼん
お悩み 肌荒れ

食生活に悩むなんなんさん

お名前 なんなん
お悩み 肌荒れ

季節の変り目の肌荒れに悩むT子さん

お名前 T子
お悩み 肌荒れ

菌トレで感じた変化

座談会で話す様子
美肌菌ラボ編集部
さて、前回の座談会から菌トレを1か月やってみて肌の変化はありましたか?
みきぽよ
これ!といってまだ肌の変化は感じられていません。ただ、少しトーンアップした気がし ます。もう1カ月経ったら変化があるのかな、と期待しています。
ふなきー
季節の変わり目にあった肌荒れがいつもより少ない気がします。
T子
自分で感じたことは正直あまりなかったのですが、主人から「肌荒れしなくなったね」と 言われました!
ちょぼぼん
変化ありました。肌質?なんだか前よりも朝のお肌の調子が良い気がします。
なんなん
途中、肌がもちもちに感じられるときがありました。今はあまりありません。
そめか
口周り、あご、眉間にニキビができにくくなったような気がします!
美肌菌ラボ編集部
みなさん、なんとなく感じられている変化はあるんですね!
みきぽよ
ファンデを薄付けでも大丈夫になったのは、菌トレを始めてからです。
ふなきー
寒くなるとありがちな、寝起きの肌の乾燥が気にならなくなりました。
なんなん
家族に頬がふわふわだね、といわれて、「少し変化があったのかな」と感じています。
T子
私も主人に言われて「え?そんなに変わったの?」と感じました!
ちょぼぼん
自分以外の人が変化に気づくなんてすごいですね! 私は肌の潤いを実感する日が増えました。習慣化しているのもあるのかな。
そめか
前はニキビがよくできていてポツポツが気になっていたのですが、 「あれ?最近ニキビができていない!」と気がつきました。

今のお肌の悩み

美肌菌ラボ編集部
今、お肌の悩みはありますか?
みきぽよ
肌質チェッカー(※)で測っていても思いますが、弾力がまるでないのでもちもち肌の人が うらやましいです! マスクしているのであまり顔を見られなくて済むなあ~と思うくらいには乾燥に悩んでま す。
ふなきー
やっぱり季節柄、マスクをつけている部分の肌が荒れているのが気になります。 度合いは、気になる程度なんですけど、これがなくなればなぁといつも思います。
T子
今はとにかく眉間のシワとほうれい線のシワが気になります。。。
ちょぼぼん
季節の変り目だからなのか、ニキビが大きくなっていることが気にかかってます。
なんなん
ニキビ肌が乾燥に伴い、どんどんひどくなってきました。 目立つようになってきたため、悩み度合いとしては大です。。。
そめか
唇の乾燥が悩みです。口周りが敏感になってきました、ヒリヒリします。

※製品名:美ルル スキンチェッカー<belulu Skin Checker>(品番:KRD1042)

お肌の理想的な水分量(乾燥指数)は、40~50%。菌トレを通して、乾燥と油分のバラン スを整えられるのか、水分量(乾燥指数)があがるのかを体験コンテンツで計測していま す。

菌トレ中の食生活

美肌菌ラボ編集部
菌トレ期間中に食生活で注意したことがあれば教えてください!
ふなきー
朝食にヨーグルトを取り入れています。乳酸菌を摂ることを意識するようになりました。
T子
私は毎朝乳酸菌系のものを取り入れるようにしています。
そめか
私もキムチやお漬物をよくとるようにしています。
ちょぼぼん
腸内環境を整える乳酸菌系のものと睡眠に良いと言われているバナナや青魚など、食事でも体調を改善しようと思っています!
みきぽよ
発酵食品(キムチ・納豆)のどれかを1日1種類は食べてます。 もともとそんなに揚げ物ばっかの生活ではなかったですが、 揚げ・焼き・蒸しなどご飯を選べるときは揚げ物を避けて、なるべく焼き料理などを選ぶようにしました!
なんなん
食生活は、白湯を毎朝飲むことの徹底をしています。 乳酸菌や納豆などの発酵食品を多く摂取しました。またサプリなどでビタミンを摂取しています。

菌トレ期間中の睡眠

美肌菌ラボ編集部
結構みなさん乳酸菌などを意識的に取り入れているんですね!睡眠も重要ですが、ちゃんと対策などはされているんでしょうか?
そめか
リビングで寝落ちしないよう、暖かくして寝具の上で寝るように気をつけています。
T子
なるべく7時間は担保したいなという意気込みではあります。実際は…(笑)
ちょぼぼん
寝る前に冷たい水を飲むと寝入りが良いと聞いて実践しています! 睡眠は以前と変わらず6~7時間は睡眠時間の確保を心がけていました。
ふなきー
睡眠の質を上げられるよう、寝る直前の入浴は避けるようにしました。
なんなん
6時間は必ず寝るように心がけてます。
みきぽよ
あまり意識できていません…これが一番問題かもしれないです~!

その他、生活の中で注意したこと

美肌菌ラボ編集部
睡眠はなかなか習慣を変えるのが難しいみたいですね。その他、生活で注意したことがあったら教えてください!
みきぽよ
水を毎日2L以上飲むようにしています。 朝からデスクに2Lの水を置いて、意識的に飲むようにしています。
ふなきー
運動はできてないので、寝る前にせめてストレッチをするようにしています。
T子
できるだけ歩くようにしています…。 コロナの影響で思うようにヨガスクール通えないので、運動不足の解消が課題です。 自宅でお風呂の前にヨガをするようにしています。
ちょぼぼん
生活ではストレスをため込まないように、ジョギングなどの運動なども時々しておりまし た。
なんなん
1回目の座談会後から、毎日ちゃんとクレンジングを使うようにしました。
そめか
クレンジングを丁寧にするようにしました。 ちょっと敏感になってきたので、クレンジングジェルをやめて、サラサラのオイルに変え ました!

菌トレをやってみて意外だったこと

美肌菌ラボ編集部
普段のスキンケアを見直すきっかけになったんですね。菌トレ・美肌菌について、取り組んでみて意外だったことはありますか?
みきぽよ
保湿のためのパックが逆効果とは知りませんでした!
ふなきー
基本的なことですが…。 良い菌は腸にしかいないと思っていたので、肌にもいることに驚きました。 また、ピーリング等、肌に良いと思っていたことが、美肌菌の視点で考えると良くなかったりと発見もあり、お手入れ方法もきちんと精査しようという意識を持つことができました。
T子
パックがダメ、ピーリングがダメと、 今まで美容で当たり前みたいに思っていたものが根こそぎダメだったのが意外でした。 でもちゃんと美肌菌を育てることを邪魔してしてしまう、というのは納得です。
ちょぼぼん
菌トレをしている時は、パックがダメであることを初めて知りました。 逆に少しズボラなくらいでちょうどいい、というのはありがたいです(笑)
なんなん
口から摂取する菌(乳酸菌など)が皮膚上の菌の元気具合にも影響することは意外でした。 目に見えない菌のバランスが肌の環境を変えているなら、そこを見えるようにできたら嬉しいです。
そめか
私もピーリングが良くないことが意外でした!アカスリ好きなので、ちょっと考えなおし ます。

菌トレ応援コスメ『SiNTO』の使用感

美肌菌ラボ編集部
今回、使っていただいた菌トレ応援コスメ『SiNTO』の感想をお願いします。
みきぽよ
普段はさっぱり系のものを使うことが多いのですが、今回の商品は化粧水含め結構しっとり系のものが多くて、新鮮でいいなあと思いました! わがままですが、クレンジングもあったら嬉しいです!(笑)
ふなきー
思っていたよりとろみやしっとり感が高かったのですが、なじむと嫌なベタつきも少なかったので、朝のメーク前でも気にせずたっぷり使うことが出来ました♪
T子
クリームも結構粘度の高いクリームで、あ!私女子として頑張ってるって気になりますね!
ちょぼぼん
香りもテクスチャもすごく好みです。 クリームについているスパチュラがなくなってしまいそうなので、それが唯一心配。 また、化粧水と保湿がとてもあっていて少し多めに使ってしまうので、なくなるのが早いなと感じています。
なんなん
洗顔後の最初のスプレーがとても良い香りで好きです。 また一番最後のクリームはとてもまったりしたテクスチャー通り、しっかり肌の水分を封じ込めてくれている感じがあります!
そめか
香りはヤクルトやカルピスみたいなちょっと乳酸菌の製品みたいな優しい匂いがします。 洗顔フォームのテクスチャがクリーミィで気持ちいいです。洗顔フォームが一番好きです。 美容液が割と肌なじみいいなと思いました。

課題は生活習慣?菌トレの感想

座談会で話す様子
美肌菌ラボ編集部
では最後に、菌トレをもっと続けたいと思った方は正直にお願いします!
みきぽよ
はい!もっと菌トレ頑張り(?)ます! 睡眠時間、睡眠自体の質を改善したり、食生活を見直したり、まだまだ課題だらけです…。
ふなきー
せっかく1か月やってきたので、このまま続けてみてどう変わっていくのか様子を見たいです。
T子
旦那からも褒められたので、このまま続けてみたいなと思ってます!
ちょぼぼん
どこまで肌の悩みが少なくなるのか見てみたいなと思います。 続けていきたいです!もっと生活の見直しなどもしていきたいです。
なんなん
菌トレは続けたいとは思います。 ただ春から夏にかけてはこれまで通りでもいいと思っていたんですが、冬は何か保湿のプラスアルファをしないと厳しいのかな?
そめか
劇的な変化はないですが、ニキビが少なくなったので引き続き続けたいと思っています!

今回の一か月座談会で、普段の生活習慣を見直してしっかりと菌トレすることで、肌の悩みの実感度合いが変わってきているのがお分かりいただけたでしょうか。

引き続きモニターさんの体験ページで更新される体験コンテンツを楽しみにしていてください。

座談会の様子
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運営メンバー
紹介
名前
肌フローラスペシャリスト
伊藤 麻利奈
名前
看護師
美容オタクライター
RIKO
名前
美肌菌トレ基礎化粧品
開発者
M・S
初回
限定
美肌菌に着目したスキンケアシリーズ
2,070 (税込)